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糟屋郡志免町の整体 | 68トレーナーズ ぎっくり腰専門
快適な毎日
2013年03月25日(月)

草野球 投球時の痛み 

 

宮若市 O さん 30歳

小学校から野球をやっており、7年前から全力で

投げれなくなり、今はかばいながら投げている。

ベース間程度しか届かない状態。

 

対応

まず、肩関節が巻き込まれている。

これではスムーズな、運動ができない。

全身を整え、右肩回りも整えると来店時よりは

症状が軽くなったが、最後に、肩関節の奥のほうが

一点だけまだ痛いといわれました。

正直、完全に取りきるのは無理でした。

 

対応2

痛みは、少し残ったが原因は過度な

バランス不良であると個人的には思いました。

野球をしている人なら分かると思いますが、アウターマッスルとインナーマッスルの

バランス不良です。

あまりにも、インナーマッスルが弱いため発生した痛みだと予想しました。

インナーマッスルは、肩関節を正しい位置に安定させる役割があります。

このインナーマッスルが弱いと、肩関節が前・上にずれ込み回転させると

痛みがでます。

つまり、0さんはインナーマッスルの強化をしない限り

一生付きまとう痛みだと思いました。

 

インナーマッスルトレーニングは、練習前・練習の間・練習後に行い

常にインナーマッスルを温めてめておくことをお勧めします。

 

最後にインナーマッスルの強化法を伝え

1ヶ月ごの来店を約束し終わりとしました。

中学生・高校生・草野球の人たちによく現れる

症状です。

 

 

 

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